朝ランに思考する

先週は神戸大震災のメモリアルでしたが、その大震災の時、トラウマの治療法で威力を発揮した療法にEMDR(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)というものがあります。なんか、難しそうな名前ですが、中身は簡単で、セラピストがクライアント目の前で指を左右に振り、クライアントはその指を目で追いながら過去の外傷体験を想い出す、というだけのものです。

「頭で何かを想いながら」「目を左右する」だけで治療の効果が出るのです。 不思議ですね。

ランナーの方々、これ、気づきません？

走っていると、目は、自然に周りの景色を追い、行ったり来たりしますよね。

しかも、頭の中は空っぽにしていても、自然といろんなこと、楽しかったこと、悩んでいること、が浮かんできますよね。 正に、EMDRと同じような状況です。

私にも経験がありますし、ランナーの皆さんにも経験があると思いますが、何か思い悩んでいたり、仕事で問題を抱えたりしていても、ジョギングから帰ってくると、何故か問題が解決してしまっている。 EMDRと同じような効果ですよね。

走ることで、心肺身体だけではなく、きっと目の運動神経も鍛えられます。

ランナーの皆さん、走るときは、周りの景色をよく見てくださいね。

次回は、読書能力との関連です。